3 шт./компл. нефритовые яйца с натуральным зеленым камнем для женщин Кегель

 

 

Материал: опалитом Размер: 52*33 мм; 40*30 мм; 31*23 мм Вес нетто: 100-110 г Чистящие средства Перед первым использованием протрите теплой водой. Пожалуйста, не опускайте холодные яйца в кипяток. Они треснутся. Перед использованием Используйте краску в горячей воде. Тщательно мойте после каждого использования с водой и мылом. Использование Вы можете использовать невощеную зубную нить, чтобы легко их удалить. Сначала вам нужно выбрать большое яйцо, потому что, несмотря на то, что все женщины разные, и физиологическая структура, они также имеют разные, гораздо легче держать яйцо без сильного мышечного напряжения и усталости. И после этого, так как мышцы будут тренироваться и удерживать большое яйцо будет просто, вы можете перейти на тренировочную тренировку со средним яйцом, а затем с маленьким. Вставьте яйцо и сжимайте мышцы, которые вы почувствуете, когда яйце движется. Это поднимает тазовый пол. Удерживайте на 10 штук, а затем Расслабьтесь на 10 штук. Делайте 10 наборов, три раза в день. Ключом к успех является ежедневное и постоянное использование этого упражнения. Когда мышцы тазовой области улучшаются, и вы получаете результаты, которые хотите, выполняйте упражнения каждый день, не реже одного раза в день. Если у вас хорошие мышцы таза, и у вас хороший тонус мышц, чтобы сохранить эти мышцы сильными, просто вставляйте яйца не реже четырех раз в неделю и носите их, пока вы регулярно занимаетесь спортом в течение 20 минут.